【跟黃牙說再見!美白牙齒8個你絕對要遵守的習慣】

亮白的牙齒令笑容更添神釆,讓人更有自信!美白牙齒方法多多,除了使用美白牙膏、美白牙貼、美白牙托及家用 美白牙齒 療程之外,更可於牙科診所洗牙、漂牙,可惜現在物價飛漲、惟獨人工不變的香港,真想高呼一句「哪有錢? ___」(有聲)!所以,小編搜集了10種 美白牙齒 的天然方法,慳錢之餘,又能輕鬆 美白牙齒 。

美白牙齒10式

1. 自製美白牙膏
梳打粉具有清潔作用,所含的碳酸氫鈉可去除牙齒污漬、茶漬及牙垢,而士多啤梨蘊含葉酸,有助清潔牙齒,倫敦女牙醫歐克耶(Uchenna Okoye)就推薦將兩者混合成天然美白牙膏,有助美白牙齒。注意梳打粉的粒子較大,容易磨蝕牙齒,為免破壞琺琅質保護層,此方法不能使用太頻繁,1星期1次已是極限。

美白牙齒
材料:士多啤梨8粒、梳打粉1茶匙
1. 先將士多啤梨洗淨切小塊,加入梳打粉攬成膏狀。
2. 當作牙膏使用,以之刷牙,美白牙齒。

2. 菠蘿美白除污
菠蘿含有菠蘿蛋白酶(鳳梨酵素),是天然去污美白劑,菠蘿蛋白酶能清潔積聚於牙床的細菌,清除牙菌斑、牙漬及牙垢,從而美白牙齒。此外,菠蘿亦能鞏固牙齒,促進牙齦健康。除可多吃菠蘿外,更可以紗布沾取菠蘿汁摩擦拭牙齒,清除牙漬。

美白牙齒

3. 香蕉皮去牙漬
香蕉皮蘊含豐富礦物質如鉀、鎂及錳,能被牙齒吸收,具有美白牙齒的功效。以香蕉皮內側摩擦牙齒表面,直至香蕉皮在牙齒表面形成膏狀物,10-15分鐘後如常刷牙,能去除除牙垢及牙漬。香蕉皮不具腐蝕性,能在不損傷牙齒的情況下美白牙齒。

美白牙齒
熟點的香蕉含有更多礦物質,可挑選帶黑斑的香蕉。

4. 少進食深色食物及飲料
深色食物及飲料如咖喱、紅酒、咖啡、可樂、濃茶等等,其深濃色素會黏附在牙齒表面,使牙齒染色,變黑變黃。為免弄髒牙齒,要美白牙齒,就要減少進食深色食物及飲料,進食後應立刻刷牙或漱口。

美白牙齒

5. 常用飲管
如要喝深色飲料及酸性飲料如汽水、紅酒等等,應使用飲管,避免牙齒與深色飲料直接接觸,防止牙齒染色。

美白牙齒

6. 飯後漱口
飯後漱口不但能清除口腔內殘留的食物殘渣,防止蛀牙,清除口臭,保持口氣清新外,更能預防食物中的色素令牙齒變色,有助美白牙齒。注意酸性食物如檸檬、橙、番茄等等都會侵蝕琺瑯質,導致色素沉澱,進食後應立刻漱口。

美白牙齒

7. 多吃深綠色蔬果
深綠色蔬果如菠菜、西蘭花等蘊含豐富礦物質,能於牙齒表面形成保護膜,令食物色素不易黏附在牙齒表面,例如椰菜花的鐵質就能形成耐酸薄膜,保護琺瑯質對抗酸性物質的侵害,防止牙齒染色及變色,對美白牙齒很有幫助。

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8.多吃粗纖維食物
糙米、粟米、小米、燕麥、竹筍、芹菜及韭菜等等粗纖維食物,所含的粗纖維能清潔牙齒,小心咀嚼粗纖維食物能按摩牙齦,去除牙縫及口腔內殘留的食物殘渣、牙齒表面的細菌、牙垢及牙漬之餘,亦可刺激口水分泌,中和口腔酸鹼度,有助美白牙齒,防止蛀牙及牙周病。美白牙齒

9. 多吃士多啤梨及蘋果
士多啤梨蘊含葉酸及蘋果酸,有助清潔牙齒,去除牙齒表面的髒污及着色物質,清除牙漬,能令牙齒更亮白。而蘋果中的蘋果酸,亦能溶解着色物質,防止牙齒變色,清除牙菌斑,蘋果的纖維亦有助清潔牙齒,多吃士多啤梨和蘋果都有助美白牙齒。

美白牙齒

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10. 椰子油漱口
椰子油蘊含的月桂酸是天然的抗生素,而所含的中鏈脂肪酸亦有抗菌、消炎作用,以椰子油漱口,可吸走口腔及牙縫中及牙根管的細菌,清潔牙齒表面,去除表面黃垢及牙漬,從而保護牙齦、美白牙齒。

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